Fit mit Bear Grylls

Fit mit Bear Grylls

Fit mit Bear Grylls

Du hast gute Vorsätze und willst fitter werden? Bear Grylls stellt mit diesem Buch einen neuen, funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle, intensive Workouts, die in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit, Kraft und Fitness führen. Klingt gut, oder?
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Ziel des Buchs ist es, so Bear Grylls, „Dir zu helfen, fitter denn je zu werden – auch wenn Du... mehr
DMAX garantiert: Bei diesem Produkt handelt es sich selbstverständlich um Original-Ware des lizenzierten Herstellers.

Ziel des Buchs ist es, so Bear Grylls, „Dir zu helfen, fitter denn je zu werden – auch wenn Du einen vollen Terminkalender hast“. Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 – in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout, das zu seinem Fitness-Level und seinem Terminplan passt.

Nackte Fakten:

  • Fit mit Bear Grylls
  • 
Functional Fitness mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt

  • Umfang: 224 Seiten

  • Gebundene Ausgabe

  • Erscheinungsdatum: 10.11.2014
  • ISBN: 9783864702198


Aus dem Inhalt:

  • Einführung
  • Trainingsgrundsätze
  • Trainingsdisziplinen
  • Vorbereitung aufs Training
  • Bibliothek der Übungen:
    - Training mit dem Körpergewicht
    - Basic
    - Krafttraining mit Kugelhanteln
    Power-Stretch
  • Die Workouts:
    - Konzentrierte Workouts
    - Bears Hero-Workouts
  • Ein maßgeschneiderter Workout für Sie
  • Brennstoff und Erholung
  • Anhang: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
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